以前買った白インゲンサプリもファンケルのカロリミットも無くなってしまった。
がっつり食べる時の気持ちの安定用に何か欲しい。
iHerbで良さそうなダイエットサプリを探してみよう！（新しいもの好き）
※価格は変動するので、クリックして現在の価格を確認してください。
前回買ったダイエットサプリ
以前買ったのは、炭水化物の吸収をブロックするフェーズ2白インゲン豆のサプリ
Natrol 炭水化物ブロッカー、フェーズ2白インゲン豆 2,242円
あれ、無くなってる？と思ったらパッケージが大幅に変更になったらしい。
飲んだら痩せますよというサプリではなく、炭水化物の吸収を抑え体重の増加を抑えるというサプリなので、これを飲んだから痩せたということは無いけれど、飲んでる時は体重増加が無かったような気がする。
またコレを買ってもいいな。いちおう他も見てみよう。
そして、もう一つ脂肪を燃焼してくれるサプリ
Nutrex Research Labs Lipo 6 Black Hers, 超濃縮, 黒カプセル 2,932円
すごく効きそうでワクワクしながら飲んでみたけど、残念ながら私には合いませんでした。
飲むとずっとムカムカして、食欲が無くなる。確かにダイエットにはなるのかも？でも怖くなって飲むのを止めても3日ほどはムカムカが続いてずっと気持ち悪い。
しばらくして、あの時は体調が悪かったのかなと再び飲んでみると同じくムカムカが復活。
そんなことを3度ほど繰り返し、合わないんだなと思って飲むのを諦めました。
副作用的なものは何ともなく、ダイエット効果を感じられる人もたくさんいるようなので、これはもう相性だね。気になる方は試してみてください。
炭水化物と糖質
ダイエットサプリは大きく分けて2通り
・必要以上の栄養素が吸収されないようにブロックする「太らせないサプリ」
更に「太らせないサプリ」は、炭水化物・糖質・脂質などの吸収を妨げるブロッカーがそれぞれある。
一番自分が摂りすぎてる要素をブロックするのが効果的よね。そう考えるとやっぱり私は炭水化物かな～（麺好き、パン好き、ご飯好き）
ところで、炭水化物＝糖質でいいの？最近ライザップなどの影響か糖質制限ダイエットが主流になりつつある気がする。コンビニや色んな所で「糖質オフ」「低糖質」と書かれた商品を売ってるよね。
ちなみに私は遺伝子検査で肥満タイプを調べたところ「糖質の代謝が苦手なタイプ」と分かりました。
遺伝子検査の結果はこちらで紹介してます。
炭水化物は、糖質と食物繊維が一緒になった状態。食物繊維は整腸作用のためにも取りたいところ。となるとカットすべきは、やはり糖質ということだね。
やみくもに炭水化物抜きダイエットをしちゃうと食物繊維が不足して便秘になるのか、それは困る・・。
やはり糖質の吸収を妨げるサプリを探そう！
なお、「痩せるサプリ」については、前回のLipo6で痛い目見たので止めておこうかなと思います。
フェーズ2（白インゲン）
Irwin Naturals, 3-in-1 Carb Blocker（3イン1 炭水化物ブロッカー）、最強、150液体ソフトゲル 3,375円
この製品は、パスタ、パン、その他炭水化物が豊富な食品を食べる人のために特別に作られています。
•デンプン酵素を中和：白インゲン豆は、体内にあるデンプンの消化に関与する酵素であるアミラーゼの一部を阻害することにより炭水化物のマイナスの影響を中和する、全天然の非刺激原料です。この強力な植物エキスは、体内で消化されたデンプン炭水化物のカロリー値を減少させるために作用します。
•消化を強化：リパーゼおよびプロテアーゼは、脂肪やタンパク質を分解する役割を持つ必須酵素です。これらの酵素は、食物の消化を最適化するために配合されています。
•代謝をサポート：ピコリン酸クロムは、体内の炭水化物や脂肪の健康代謝を促進するのに役立ちます。また、このフォーミュラは、シナモンの濃縮エキスも提供しています。
ご使用の目安：（成人）1回2液体ソフトゲルを1日2回、デンプン質の食事やおやつの前に摂取してください。
これがフェーズ2カテゴリで人気ランキング1位だった。
1日4粒なので、37日分（1日91円）ちょっと高いかなと思ったけど日割りにするとそうでもないな。毎日飲むわけじゃないし、いいかも。
2粒に、白インゲン豆エキスが1000mg、亜麻仁油1050mg、シナモン100mgというダイエット成分だけでなく美容成分もしっかり入っているのが嬉しいな。
亜麻仁油はオメガ3たっぷりの最強アンチエイジングオイル（でもお高いのよね）、シナモンはしみ・しわ取りなどアンチエイジングに効果的ということで一時期スーパーで品薄になってた最近注目の美容食材。
ちなみに、前回買った「Natrol 炭水化物ブロッカー、フェーズ2白インゲン豆」がランキング2位。どっちがいいかな？
アサイベリー
Natrol, アサイベリーダイエット、アサイと緑茶スーパーフード、60ベジカプセル 868円
アサイベリーダイエット – アサイベリーと緑茶スーパーフード
アサイベリーダイエットは強力で効果的な成分のユニークなフォーミュラで、体の代謝を高めて、複数の面から体の減量を活性化します。
ご使用の目安：2カプセルを日に1回、食事と一緒に飲んでください。
「ダイエット」のカテゴリーでランキング1位がこちら。口コミも2887件もあり、平均点は3.7（5が満点）
スーパーフードとして一躍有名になったアサイベリーを中心としたサプリ。
1日2粒なので、一か月分868円のお手頃価格。これなら取りあえず飲んでみようかと思うよね。
この製品は「ダイエットと運動プランを組み合わせることで減量目標を達成するように作られています。」となっており、メーカー的には運動と組み合わせることによって減量効果が発揮されます、と謳っています。
でも、口コミでは「特に運動もしていないけれど体重が減った」という書き込みがいくつかあり、とても効果を感じられる人もいるみたい。
他にも「肌がきれいになった」という口コミもあり、高い抗酸化作用で知られるアサイベリーのパワーを感じる「ブルーベリーよりも目に良い」という意見もあり、疲れ目も気になる私としては嬉しい追加効果。
逆に、胃が痛くなってとても飲めないという人も居て、サプリって相性が大事なのねと改めて実感。成分、価格ともに魅力的だな～お試し買いしてみようかな。
ギムネマ
ホウライアオカズラ（学名: Gymnema sylvestre、蓬莱青葛、蓬莱青蔓）は、インドの南部や中央部やスリランカの熱帯林を原産とするハーブである。キョウチクトウ科（旧分類ではガガイモ科）に属するつる植物。この植物の葉を噛み続けると甘味を感じなくなる。この現象は、ギムネマ酸によるものである。ホウライアオカズラは、2千年近くにわたり糖尿病の治療用のハーブとして使用され続けている。
（Wikipediaより引用）
Source Naturals, シュガーバン、 75錠 1,730円
カルシウム 123 mg
クロム（GTFポリニコチネート45mcg [クロムメート]＆ピコリン酸塩45mcg） 90 mcg
ナトリウム 5 mg
ギムネマシルベスタ葉エキス（5：1） 795 mg
グレープフルーツペクチン複合体（約37％のペクチンを産生する） 750 mg
プルラン 300 mg
フリーズドライラクトバチルスアシドフィルス（製造時に1億5,000万個の生菌） 1 mgご使用の目安：糖分に応じて1−3錠をを水とともにお使い下さい。各食事の15分前にお使い下さい。
有名な糖質ブロッカー「ギムネマ」フェーズ2との2大代表格だね。ギムネマは飲んだことないなぁ、これがギムネマのカテゴリランキング1位のサプリ。
ギムネマ以外にもダイエットに良さそうな成分が色々と入っているのが人気の理由かな。
1度に3粒飲んだら25回分、3粒にギムネマエキスが795mg。食べる量に応じて1～3粒飲んでねということなので、1粒にギムネマ265mgを自分で調整すればいいのね。
口コミでは「飲むのを止めたら体重が増えた」とか「たくさん食べたのに太らなかった」という口コミがたくさん。フェーズ2やキトサンなど他のサプリと併用したり、低糖質ダイエットのサポートとして飲んでる人も多いみたい。
Now Foods, ギムネマシルベスタ, 400 mg, 90粒（ベジタリアンカプセル） 967円
ホウライアオカズラは伝統的に何世紀にもわたってインドで使用されてきたハーブです。最近の研究によると、このハーブは健康な膵臓機能と糖代謝をサポートすることが明らかになっています。
ご使用の目安：毎日1カプセルを服用します。
ランキング2位がこちら、何かとお手頃価格が嬉しいナウフーズ。成分はシンプルにギムネマのみで低価格になっている。
ギムネマ抽出物が1粒400mgで毎日1粒飲んでねというタイプ。90粒だから3か月分。
Source Naturals, ギムネマ シルベスタ, 450 mg, 120 粒 1,279円
Source Naturalsにもほぼギムネマ成分だけの低価格なものもありました。毎日1粒なので120日分、ギムネマは450mgとNow Foodsより少し多めで1粒10.66円。
Now Foodsも1粒10.7円とほぼ同じ価格、どちらにするかはもうラベルデザインの好みで決めていいんじゃないか？
複合効果のダイエットサプリ
Irwin Naturals, システムシックス、強力な減量サポート、100リキッド･ソフトジェル 2,169円
•代謝促進&炭水化物代謝
•代謝、気分、エネルギーのサポートを高める6つの効果が1つに詰まった完全なフォーミュラ
•一日に必要な必須脂肪酸およびオメガ-3オイル
•栄養補助食品システムシックスは、減量をアシストするために6つのサポートを提供する完全なフォーミュラです。
ご使用の目安：(大人) 1日6リキッドソフトジェルを食事と一緒にお摂りください。1回でまとめて摂取しても、何回かに分割して摂取してもかまいません。
1日6粒なので16日分（1日127円）
1日に飲む量が多いので割高ですね、16日分というか16回分で2000円ちょっと。
完全なフェオーミュラ（配合）というだけあって、書ききれないくらいあらゆる成分が含まれている。ダイエット成分だけでなく、オメガ3オイルやスピルリナなどの健康サポート成分も含まれていて本当にこのサプリだけ飲んでればOKな感じです。
口コミで気になるのは、1粒がものすごく大きい（海外サプリにありがちなマイナスポイント）と吐き気がするという人がいること。
どうかなぁ、効果的には惹かれる内容だけど悩ましい。
※価格は変動するので、クリックして現在の価格を確認してください。
番外編：キャッツクロー
ダイエットカテゴリにキャッツクローのサプリが入ってる。聞いたことあるハーブだけどダイエット効果あったっけ？と思って見てみました。
Now Foods, キャッツクロー、500 mg、250カプセル 1,292円
2000年以上にわたって現地の薬草学者や地域の住民によって崇められてきており、多くの用途があるために重宝されてきました。
現代の科学的研究によると、その特徴的なアルカロイドが生物学的活性の基盤となっていることが判明しています。ご使用の目安 ：2カプセルを1日2〜3回、好ましくは食品と共に服用します。
キャッツクロー（猫のツメ）というツル植物は、葉っぱの付け根に猫のツメの形に似た棘がついてるアマゾンの奥地に生えている植物。
遥か昔から現地の人たちに薬品として利用されていたけど、現代の科学者が研究を始めたのは1970年代、まだ50年も経ってないですね。
大勢の研究者が調べた結果、様々な病気に効果が期待できると医学界をだいぶ賑わせたそうですよ。
今までの研究で言われているものは「気管支喘息、気管支炎、関節炎、リウマチ、ヘルペス、腸をきれいにする、免疫改善、疲労回復、スタミナとエネルギーを高める」などなど本当に多岐にわたります。
得に有名なのが「関節炎、リウマチ」に対する効果のようで、iHerbの口コミにも「腰痛が治った」「リウマチが良くなった」という書き込みがたくさんあります。
薬では無いので、薬効を謳うことはできませんが、世界保健機構（WHO）も作用を認めているという信頼性の高さ。
なんと！これは！
実はだんなさんが足のしびれに数か月前から悩まされてまして、病院でも改善せず、今は接骨院に通っています。
まさに同じ症状の方が「一週間で症状が無くなりました、本当にうれしいです」と書いてある！これだ！
ところで、どうしてダイエットカテゴリに入ってたんだろう？
キャッツクローは高い抗酸化力があり、しみ・しわへの効果が期待できるとしてアンチエイジングのサプリとしても注目されてるそうです。ここら辺かしら？
こんなふうにiHerbでは思いがけない出会いがあるのが楽しい。こんなサプリあったんだ、とかこんなコスメあったんだと、目的のもの以外の素敵なものと出会える。
キャッツクローは買いです！即買い！
これで長らく悩まされたしびれが治まったら本当に嬉しい、ハーブなので副作用も無しだし、まずは１瓶買って１か月飲んでみよう（とだんなさんに話してみよう）
あとは紅茶とお菓子も欲しいな、セールコーナー見て、お試し品コーナー見て、早く注文したい！
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