iHerb 乾燥?肌のかゆみにセラミド、オメガ3サプリ

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謎の足のかゆみ

私はお肌が丈夫で、化粧品やボディクリームなんかが合わないという経験は幸いありません。

そんな私ですが、数年前から季節の変わり目になると局部的に猛烈にかゆくなるという症状に悩まされております。

かゆくなる場所が足だし、まぁしばらくしたら治まるしと思って放ってたけど、かゆい時はホントにかゆくて我慢できなくてバリバリかいちゃう。

すると、真っ赤になってボコボコなってやりすぎると血が出てかさぶたになるという、とても情けない状態になる。

このかゆみを感じるようになって、アトピーって大変なんだなぁとつくづく思いました。

今まで身の回りにアトピーの友達は何人か居て、辛そうだなとは思っていたけど今一つピンと来ていなかった。

私がそれまでに経験したかゆみって、蚊に刺されたとか、一番かゆかったのがクラゲに刺されたくらい。

この延々と続く我慢できないかゆみの辛さ。やっとわかって、アトピーのあのコはこんな感じだったのかな、全然わかってなくてごめんねって本当に思いました。

年を取ると色んな人の痛みがわかるようになるのはいいことでもあるね。でもかゆいのはどうにかしたい

 

不思議なのが、局部的(5cm直径の丸くらい)にかゆいのが徐々に移動するのよね。

初めは足の甲がかゆくて、バリバリかいて赤黒くなってしまった・・と思ったら少し上に移動して向う脛くらいがかゆい。次はふともも、膝の下、などなど右だったり左だったりかゆい場所が足を移動する

最初はたぶん5年くらい前かな?初めのうちは規模も小さく、期間も短かったのでホントに気にしてなかったけど、少しずつかゆい面積が増えたり、同時多発するようになってきた。

 皮膚科に行ってみた

乾燥してるからかなと思って、ボディクリームを保湿成分たっぷりのに変えてみたけど改善せず

2年前に皮膚科に行ってみたら、「じゃあかゆみ止め出しますね」だけで、塗ってもまだかゆいと再び皮膚科に行ったら「じゃあ前より強いかゆみ止め出しますね」と言われた。

もらった薬塗っても特にかゆみが収まった気はしないけど、他にどうしようもなくて塗ってたけどね。

 

皮膚科なんて初めてで、驚いたけど症状の原因追及はしないんだね。私が行ったところがダメだったのかな??

さほど深刻な症状でもないしサラッと流されたのかしら?それとも皮膚科ってこんなものなの??

病院に行ってもかゆみ止めをもらうだけ、しかもさほどかゆみが無くなるわけでもない。となると行っても仕方ないと思っちゃう。

 

今、夏が終わり秋らしくなり始めた。夏の初めにかゆくて治まってたのがまたかゆみがぶり返してきたよ~

今回はかゆい範囲が広くて右足の太ももからふくらはぎにかけて足の外側が、気づくと真っ赤に腫れている・・・しまったここは人に見えてしまうじゃないか~

まだタイツとかはかないので膝から下の赤いのが丸見えで、とっても恥ずかしい。丈の長いものしかはけないよ。

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乾燥・かゆみによさそうなサプリ

ちょうどボディクリームが残り少ないから、iHerbで良さそうなの探してみようか。

そういえば乾燥とかかゆみが改善されるようなサプリってあるのかな?と思い、調べてみたところ「セラミド」がいいらしい。

 

セラミド

お肌の構造は、表皮と真皮に分かれその下に皮下組織があります。

肌表面である表皮の一番上にあるのが、角質層。

角質層は0.02ミリほどのうすーい層ですが、この角質層がしっかりしていないとお肌の水分を保つことができなくて乾燥カサカサになっちゃいます。

その角質層の主要な成分が、セラミド(脂質)、アミノ酸。

すごくざっくり説明するとこんな感じ。乾燥してる状態は角質層が乱れて水分が蒸発してしまっている状態。

角質層ががっちりスクラム組んでると水分を逃さず、手触りなめらかなお肌になる。

特に肌荒れとかでなくても、40代のお肌は20代に比べるとセラミドが半減した状態、加齢に伴いね・・。

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 iHerb セラミドサプリ

iHerbでセラミドのサプリを探してみた。色々あるよ、どれがいいかな。

※金額は全て購入時の価格です。多少の変動はあるのでiHerbサイトで確認してね。

 iHerbサイト 

※初めてのお買い物の際は紹介コード:KBP876を入力したら5%OFFで買えますよ。

Life Extension, Lipowheat配合、スキン・リストアリング植物性セラミド, 30 ベジ液状カプセル ¥2,092

 

11粒で30日分、169.3

小麦胚種油(植物性セラミド)

こちらが一番定番のセラミドサプリらしく、口コミも多い。全身しっとり、アトピーが良くなったとかいう口コミも多数。

3か月ほどで効果が実感できますよということで、3か月は続けてねということらしい。

 

※2019年4月追記※

久しぶりに確認したら、こちらは販売終了になってました。

同等の後継品と思われるのがこちらの商品。

Life Extension, お肌を回復させるセラミド、液体ベジタリアンカプセル30粒 2,094円

 

Deva, ビーガン・セラミド・スキンサポート、60錠 ¥1,112

 

11粒で60日分、118.42

新製品で女性のお肌のサポートに特化した製品。

こちらはサツマイモ由来の植物性セラミド

新製品なので口コミがほとんど無いけど、お手頃価格が魅力だね。

※2019年4月追記※

口コミが追加されていて、かなり高評価。このお手頃価格でそんなに効果が感じられるならいいね。

Deva, ビーガン・セラミド 口コミページ

 

ReserveAge Nutrition, Collagen Hydra Protect, セラミド含有, 60カプセル ¥4,908

 

12回、1カプセルで30日分、1162.6

ちょっとお高いぞと思ったら、セラミドだけでなくコラーゲン、ヒアルロン酸もたっぷり入っている、お肌の為の贅沢サプリ。

コラーゲンでハリを出し、ヒアルロン酸でぷるんと潤し、セラミドでカバーするという感じかな。

2週間で結果が出ますと書いてある、早いな。速攻で効果が感じられるほどの贅沢な内容なのね。

 

Neocell, セラミド・スキンハイドレーター、カプセル60錠  ¥1,703

 

12カプセルで30日分、156.43

これも小麦由来のセラミドみたい、他にもヒアルロン酸やビタミンC、ココナッツウォーターにアスタキサンチンも入ってるね。

しかし、説明が英語のみなのでよくわからず・・・。

※2019年4月追記※

日本語の説明になってました。

・15日間の使用で結果が出始めます
・セラミド + 肌の水分補給ブレンド
・遺伝子組換え作物不使用、グルテンフリー
・栄養補助食品
・GMP(医薬品製造基準)認定 セラミドの増加は臨床試験済み:

保湿最大36%アップ
肌の滑らかさ最大34%アップ

 臨床実験で効果が証明されているという、信頼の効果。

この植物性脂質は、肌の滑らかさ、潤い、弾力性をわずか15日で改善することが臨床試験で示されています。
‡‡‡女性を対象にしたランダム二重盲検対プラセボの臨床研究に基づいています。

 

どれがいいかな?

Devaのが新製品だし(新しいもの好き)安くていいなと思ったけど、成分がイマイチ。

成分的にお肌に良さそうなのは、ReserveAge Nutritionのだけどお高いし、今回はセラミドサプリを試してみようという趣旨なので、やはり定番のLife Extensionにしてみようかな。 

そのLife Extensionセラミドサプリの口コミを見ていて気になったのが、「オメガ3の方が安くて効果も変わらない」という内容のコメント。

え、そうなの?そういや昔DHAのサプリ飲んでたけど止めちゃったな。あれが実はよかったのか??

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iHerb オメガ3

人の体内では合成できない必須脂肪酸の1つ。αリノレン酸、EPADHA、フィッシュオイル、エゴマ油、亜麻仁油がこれにあたる。

悪玉コレステロール、中性脂肪を減らし、血液をサラサラにしてくれる。

 

「魚を食べると頭がよくなる」ってよく聞くセリフ、これは魚に含まれるオメガ3DHAEPAの働きのことだったんだね。

オメガ3には脳の細胞膜に必要で、脳の細胞を修復する働きもあるらしく、認知症予防にもサプリで取ることが勧められています。

厚生労働省も11,000mg以上のオメガ3の摂取を推奨しているけど、1,000mgってマグロの赤身だと40切れ分にもなるんだって、それは無理。

美肌的には、αリノレン酸がセラミドの原料となるのと、抗炎症作用がありかゆみや肌の赤みを鎮めてくれるらしい。

あと、中性脂肪を減らすってことは気になる皮下脂肪や内臓脂肪を減らしてくれるというダイエット効果も期待できる!

 

あ~こっちもいいな~オメガ3のサプリも調べてみよう。

※金額は全て購入時の価格です。多少の変動はあるのでiHerbサイトで確認してね。

 iHerbサイト 

※初めてのお買い物の際は紹介コード:KBP876を入力したら5%OFFで買えますよ。

Now Foods, オメガ3200ソフトジェル ¥885

 

12カプセルで100日分、18.8

iHerbでオメガ3カテゴリのランキング1位のサプリ

2カプセルにナチュラルなフィッシュオイルが2g(2000mg)入ってる。

すごくお安い!しかし口コミによると、カプセルがとんでもなく大きいらしい。

海外のサプリは日本ではありえないくらい大きいのが時々あるのよね。大きいのは飲み込みにくくて苦手やな。

評価は良いものが多くて、アトピーのかゆみが治まりましたとかいう意見もあり。

 

Life Extension, Omega FoundationsSuper Omega-3120ソフトジェルカプセル ¥2,677

 

12カプセルで60日分、144.35

こちらも2カプセルにフィッシュオイルが2000mg入ってる。特徴的なのはゴマリグナンが10mgとオリーブエキスが300mg配合されている。

こちらのサイズも気になるなと思ったら口コミに書いてあった。120粒入りは大きめで12粒、240粒入りは小さ目で14粒なんだって!

成分はもちろん同じ、値段も同じです。小さいほう買えばいいんだ!嬉しい配慮。

 

Carlson Labs, エリートオメガ3ジェムナチュラルレモン, 1,600 mg, 90ソフトジェル + 30ソフトジェルを無料増量 ¥2,647

 

12カプセルで60日分、143.85

2カプセルで2500mgのフィッシュオイル。こちらの特徴は生臭さが気になりがちなフィッシュオイルサプリにさわやかなレモン風味をプラスしましたというところ。

説明が英語だけなのでよくわからないけど、カールソン社はノルウェーのフィッシュオイルの老舗だそうです。

90粒入りを買うと30粒入りが無料で付いてきますよ!というテレショップ的なシステム?

これラベルのデザインがかわいくていい。何かと見た目にやられがちな私。だってサプリのラベルって同じようなシンプルなのばっかりなんやもん

 

オメガ3の方もLife Extension社のが良さそうだな。えーどうしよう、セラミドとオメガ3とどっちにしよう?

両方買って比べてみようかな、でも1ヶ月分くらいじゃわからないかな~悩ましい~

 ※金額は全て購入時の価格です。多少の変動はあるのでiHerbサイトで確認してね。

 iHerbサイト  iHerb今のセール!

※初めてのお買い物の際は紹介コード:KBP876を入力したら5%OFFで買えます。

 

調べてると、さらに乾燥・肌のかゆみに良さそうな石鹸も見つけたので一緒に買おう。それとボディクリームはどれにしよう?

長くなってしまったので、ちょっと休憩。続きは次回!

iHerb 肌のかゆみにパインタール石鹸とボディクリーム
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コメント

  1. […] 乾燥対策のサプリメントについては、こちらの記事で詳しく書いてるから見てみてください→「iHerb 乾燥?肌のかゆみにセラミド、オメガ3サプリ」 […]

  2. […] 「iHerb 乾燥?肌のかゆみにセラミド、オメガ3サプリ」 […]