iHerb(アイハーブ)肝臓サポートサプリでγ-GTPを下げよう

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みなさん今年の健康診断はどうでしたか?私は先日結果がきたんですが、肝機能の数値がね・・・。

暴飲暴食になりがちな年末年始だし、アイハーブで肝臓をサポートしてくれるサプリメントを探してみました。

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 健康診断の数値

私の肝機能の数値はγ-GTPが特に高くて、70(正常値は50以下)要経過観察で「軽度の肝機能異常」と書かれています。

なんか悲しいけど、これって20年以上前働き始めてから健康診断を受けるといつもこうなんです。

タバコも吸ったことないし、お酒は飲むけど普通量(晩ごはん時にハイボールなどを2杯くらい飲んだり飲まなかったり)けっして痩せては無いけどBMIはかろうじて普通の範囲内。

念のためと肝炎ウイルス検査もしたけど異常なし。問診の先生も「なんででしょうね?」という感じ。

これは私の長年にわたる「趣味:食べ歩き」が原因なのかしら?とか思いつつもおいしいもの巡りは止められません。

特にね、これからはクリスマスにチキンとケーキ食べてシャンパン飲んで、大みそかにはちょっと高い牛肉買ってすき焼きしたり、お正月にはおいしい日本酒飲みながらお寿司とか食べたりするやん、絶対にする。

ということで、今までほっておいた肝臓さんをサポートしてくれるサプリメントを飲んでみることにしました。

 ※金額は全て記事投稿時の価格です。多少の変動はあるのでiHerbサイトで確認してね。

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アイハーブ肝臓サポートサプリ一覧

肝臓フォーミュラ

https://jp.iherb.com/c/Liver-Formulas?rcode=AVW5999

 ※ちなみにこの場合のフォーミュラは「処方」という意味です。肝臓にいい処方のサプリメントですよってことですね。カーレースの「F1」はフォーミュラワンの略で、こちらは「公式」「規格」といった意味です。

 

肝臓カテゴリで1位サプリ

California Gold Nutrition, シリマリン・コンプレックス、ターメリック(ウコン)・ミルクシスル(マリアアザミ)エキスおよびアーティチョーク&タンポポにバイオペリン配合、300mg、植物性カプセル120錠 1,737

 

•主成分ミルクシスル/シリマリン80%標準化エキス
•タンポポ、アーティチョーク、ショウガの相乗的ブレンド配合
•ターメリック/クルクミンC3コンプレックス&バイオペリン(黒コショウ)含有
•肝臓の健康と健康的なデトックスをサポート 

ミルクシスルは、過去何世紀にもわたって伝統の薬用食品として利用されてきた開花ハーブです。近年の研究では、主要化学成分であるシリマリンが、肝臓の健康全般と健康的な解毒過程をサポートするのに役立つことが示唆されています。ミルクシスルは肝臓サポートに最も広く認められたハーブの一つではありますが、タンポポ、アーティチョーク、ターメリックがいずれも相乗効果を発揮します。 

ご使用の目安 :1カプセルを112

 

ミルクシスルとは

 

和名はマリアアザミ・オオアザミ。葉っぱにミルクのような白い筋があり、これは聖母マリアがキリストにお乳を与える際に葉に零れ落ちたあとだという伝承からマリアアザミの名前がついたそうです。

ヨーロッパでは昔から肝臓の薬として種が利用されており、肝機能改善のサプリメントとしてメジャーなものです。

ミルクシスルに含まれるシリマリンというフラボノイドが肝細胞に直接作用して、細胞分裂を促し肝機能を高めてくれます。

 

このサプリメントには、ミルクシスル以外にも肝臓にいいと言われる数種類のハーブがブレンドされています。

たんぽぽ・・・肝臓の脂質分解を助け、アミノ酸の生産を促進する
アーティチョーク・・・肝臓、胆嚢の回復を早め臓器の再生を助ける
ウコン・・・肝臓の解毒効果を促進し、発がん性のある食物繊維を洗い流す
ショウガ・・・血液循環を良くし、肝機能を活発にする
ブラックペッパー・・・肝臓に作用してエネルギー代謝を高める

 肝臓に良い影響を与えるハーブをギュッとまとめたような内容。

口コミも評判が良くて、5点満点中4.5。「飲んだ翌日もスッキリ」「疲れなくなった、胃腸の調子も良い」など効果に満足でコストパフォーマンスがいいという意見が多数。

11錠か2錠でいいので、120錠入りだから2か月~4か月分で約1,800円。お酒を飲んだ日は2錠とかにして3か月としても120円弱、確かにコストパフォーマンスがものすごくいい。

ミルクシスル単体のサプリ

Natrol, ミルクシスル、525mg60カプセル 822

 

12カプセルなので1か月分、130円弱

1日分に含まれるミルクシスルエキスが525mg、シリマリンが420mg

名前はミルクシスルしか書いてないから単体のサプリかと思ったけど、成分表を見るとこちらにもタンポポ、ゴボウ、生姜、パセリ、ブラックラディッシュなどすこしラインナップの違う肝臓に良いハーブが色々ブレンドされてました。

 

Now Foods, シリマリン ミルクシスルエキス アーティチョーク & タンポポ ダブルストレングス 300mg 200ベジカプセル 3,056

 

こちらはミルクシスルとタンポポ、アーティチョーク。

113カプセル、1カプセルに含まれるミルクシスルエキスは300mg1位のCalifornia Gold Nutritionと同量。

12つを3か月で133

 

肝臓フォーミュラでは人気2位だけど、ナウフーズはユーザーが多いから口コミもすごく多くてなんと2789件。

平均点はこちらも高くて4.5点。

人気のこの3つから選ぼうと思います。

年末年始に向けてダイエットサプリも頼まなきゃ、届いたらまたお知らせしますね~。

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