iHerb(アイハーブ)おすすめシリアル・グラノーラはどれ?

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この前買ったグラノーラが気に入ったので、朝食用にたくさん買おうと思います。

そこで、どれがいいのかじっくり調べてみるよ!シリアル?グラノーラ?ミューズリー??

 

先日買ったグラノーラがこちら

Bobs Red Mill, グルテンフリーグラノーラハニーオート, 340g 477

 

これが美味しくて食べやすくて、食物繊維・ミネラル豊富だし朝食にぴったり。これを朝食に続けて食べてみよう♪

グルテンフリーじゃなくていいから、次はこっちにしよう。

Bobs Red Mill, ハニーオート・グラノーラ, 340g 398

 

続けて食べるので、まとめ購入しておきたい。

他にはどんなシリアルがあるのかな?調べてみよう。

 

※調べていると、現在iHerbからは購入できなくなっている商品がありました。
カートに入れると「この目的地への発送はできません」となり、日本には輸入できないということのようです。
生アーモンドと同じですね・・・。
税関でのトラブルがあり、配送を控えているそうです。
いつか販売再開されるor他で買う時のために調べた内容は紹介しますね、よかったら参考にしてください。

 

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iHerbのシリアル・朝食用食料雑貨カテゴリー

更に細かく分類されているサブカテゴリーがこちら 

コールドシリアル
ホットシリアル
グラノーラ
オート麦、オートミール
パンケーキ・ワッフルミックス
その他のシリアル・朝食用食料雑貨
ミューズリー
朝食・シリアルバー

 

シリアルの種類

良く分からないのがありますよ、シリアルにもホットとコールドがある??ミューズリーってなんだ??

まずは「シリアルとは」というところから解明していきます。

 

シリアル

トウモロコシや麦などの穀物を加工して、そのまま食べられるようにしたもの全般を指す。グラノーラもコーンフレークも全てシリアルです。

 

コールドシリアル

加熱調理などせずそのまま食べられるシリアル。コーンフレークに牛乳やヨーグルトにグラノーラなど日本はこちらが主流

  

Nature’s Path,ラブクランチ、ダークチョコレート&レッドベリーズ、325g

 

30g140kcal

いつも人気1位のラブクランチ、パッケージもかわいい。甘いチョコとベリーの酸味が絶妙で、とっても美味しい食べ過ぎちゃうとの口コミ多数。

20189月現在、購入不可

Amazonでは購入可能→

 

Nature’s Path, オーガニック・ヘリテージ・フレークシリアル、375g

 

30g120kcal

1位のラブクランチと同じネイチャーズ・パースのシリアル。こちらのメーカーのものは美味しくてカロリー低めで人気が高い。

 

Bobs Red Mill, グルテンフリーグラノーラハニーオート, 340g

 

50g210kcal

私がこの前買ったボブズレッドミルのグラノーラ。ドライフルーツは入っておらず、ハチミツの素朴な甘み。

 

ホットシリアル

加熱調理が必要なシリアル。オートミールを牛乳で煮込んでミルク粥にしたりする、日本ではあまりなじみがない食べ方だが、離乳食として近年日本でも人気が出ている。

 

Bob’s Red Mill, グルテンフリーオールドファッション ロールドオーツ, 907g

 

48g190kcal

水分を加えて鍋で煮るか、電子レンジでも調理可能

20189月現在、購入不可

Amazonでは購入可能→

 

グラノーラ

オートミールや麦、トウモロコシなどの穀物を加工したものとナッツ類を混ぜ合わせて、糖類(砂糖、ハチミツ、メープルシロップなど)植物油をかけてオーブンで焼き上げたもの。さらにドライフルーツを混ぜたものが多い。栄養価が高く、そのまま食べることもできるので携帯食に向いている。加熱で失われる栄養素があることとカロリーが高いことが注意点。

 

Nature’s Path, ラブクランチ、アップルチアクランブル、325 g

 

30g140kcal

グラノーラの1位はコールドシリアルと同じラブクランチの「ダークチョコレート&レッドベリーズ」こちらの「アップルチアクランブル」が3位。フリーズドライのグリーンアップル、ペカンナッツが入っていて、シナモン風味。

なぜかこちらは購入可能、判断基準がよくわからないけど、そのうちアップルも購入できなくなるのかも??

 

Bob’s Red Mill, ハニーアーモンドグラノーラ, 510 g

 

66g190kcal

ハチミツ味のオーツ麦とローストアーモンドにバニラの風味を加えたシンプルなグラノーラ。

Bobs Red Mill, ハニーオート・グラノーラにローストアーモンドが入ったバージョンという感じ、こちらも買ってみようかな。

 

オートミール

燕麦(えんばく)を押しつぶしたり食べやすく加工したもの、オーツ麦、オートとも言う。栄養価が高く、食物繊維が豊富。

 

Bob’s Red Mill, オートミール、リンゴのかけらとシナモン、67 g

 

67g270kcal

オートミールはことごとく購入不可ばかり、ボブズレッドミルのリンゴ柄のかわいいのがあるなと思って確認するとこれは購入可能。

オートミールそのままのはNGだけど、加工品的なのはOK?謎です・・・。

オーツ麦にサトウキビ砂糖、乾燥リンゴ、亜麻仁、シナモンなどがブレンドされたもので、このカップにそのままお湯を注いで3分待てばできあがるインスタント麺のようなお手軽オートミールです。

他にもブラウンシュガー&メイプル、ブルーベリー&ヘーゼルナッツなど味違いのシリーズがあります。

オートミールってどんなものかお試しに買ってみるのに良さそう。

これを職場のランチにすれば、とってもヘルシー&ダイエットにいいね!

 

ミューズリー

砂糖などの味が付いていないオートミールとドライフルーツやナッツを混ぜ合わせたもの。栄養価が高く、糖類を加えていないのでカロリーが低い。

 

Familia, スイス製ミューズリー砂糖無添加, 908 g

 

57g210kcal

ミューズリーのカテゴリーに登録された18種類、全て購入不可でした・・残念。

オーツ麦、小麦、ライ麦などのシリアルに、リンゴ、バナナ、レーズンなどのフルーツ、ヘーゼルナッツ、アーモンドなどのナッツがブレンドされた砂糖不使用のミューズリー。

砂糖不使用だけど、色々と入っているので低カロリーではありません。

20189月現在、購入不可

Amazonでは購入可能→

 

Bob’s Red Mill, オールドカントリースタイル ミューズリー, 510 g

 

35g140kcal

数種類のシリアルにドライフルーツ、ナッツを加えた昔ながらのミューズリー。

牛乳とすりおろしたリンゴを加えて1晩ひたして柔らかくして食べるのがスイススタイルだそうです。

20189月現在、購入不可

Amazonでは購入可能→

 

シリアルバー

シリアルを固めてどこでもそのまま食べられるようにしたもの。ヘルシーな携帯食として人気。

 

Atkins, デイブレイク、チョコレート・ヘーゼルナッツ・バー、5個、各40 g

 

1180kcal

シリアルにヘーゼルナッツを加え、チョコレート風味のコーティングがされたシリアルバー。

朝食がわりに、満足のいく間食にどうぞ。

 

Health Valley, オーガニック 全粒 シリアル バーストロベリーコブラー, 6 バー37 g

 

1130kcal

全てオーガニックなイチゴ、シリアル、ナッツをバーにしたヘルシーなシリアルバー。

甘さ控えめのしっとり食感。

 

パンケーキ・ワッフルミックス

グルテンフリー、プロテイン入りのパンケーキミックス。

 

King Arthur Flour, グルテンフリー パンケーキミックス, 425 g

 

•軽くフワフワなパンケーキ16枚分
•鉄、カルシウム、ビタミンBで強化
•乳成分を含まない
•非遺伝子組み換え原料
•グルテンフリー認証
1食あたり全粒穀物21グラム以上 

ふわふわ食感で甘さ控えめだそうです。日本ではあまり売ってないグルテンフリーの食材もiHerbには色々あってアレルギーの方に重宝しそうですね。

 

FlapJacked, プロテイン・パンケーキ・アンド・ベーキング・ミックス、バターミルク、340 g

 

153gあたりタンパク質20g
•砂糖はたったの6g
1200カロリー
•水を加えるだけ 

糖質制限ダイエットの方に便利。

日本で買うホットケーキミックスのようにふわふわにはならないけど、プロテインパンケーキにしてはおいしいとの口コミが多数。

 

 iHerbサイト  iHerb今のセール!

※初めてのお買い物の際は紹介コード:KBP876を入力したら5%OFFで買えますよ。

 

iHerbのシリアルカテゴリーでは、ボブズレッドミル商品が人気上位にたくさん入っている。シンプルなレシピでヘルシー、おいしい。私もボブズレッドミルを買って、ネイチャーズ・パースも買って、あとはどうしようかな。

そのうちシリアルカテゴリの全てが購入できなくなったら困るなぁ。買えるうちにかっておこう。

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